欢迎来到无锡和鸿泰商贸有限公司官网!

未标题-1.png | 电话:13328101000

邮箱:qulilyle@163.com

糖炒栗子加盟

新闻分类

产品分类

热门关键词

联系我们

企业名称:无锡和鸿泰商贸有限公司

联系人:瞿经理

加盟热线:13328101000

电话:0510-85510588

邮箱:qulilyle@163.com

传真:0510-85510588

地址:无锡市梁溪区嘉德时代广场五爱路178-3

网址 : www.hongji888.cn 



这些干果零食你都吃对了吗?

您的当前位置: 首 页 >> 新闻资讯 >> 常见问题

这些干果零食你都吃对了吗?

发布日期:2019-06-10 作者: 点击:

炒板栗加盟认为干果应该是不少人的爱,休闲时间来一点,是很快乐的一件事了!但是在食用中我们很容易忽略一些禁忌,是哪些呢?

很多人都知道坚果有利健康,是有价值的零食,但是吃的量要注意,一般来说,就是你自己一个拳头能攥住的量。现在市场上有小包装的混合坚果,一次一小包,吃的特别方便,但是就这一小把混合坚果,却有不少讲究。

板栗:

板栗和其他坚果不同,它含有大量的碳水化合物,比其他坚果多 3~4 倍,蛋白质和脂肪含量较少,热量比其他坚果至少少一半以上。

食用禁忌:板栗生吃难以消化,熟食过多容易引起胀气,每人每次不要超过 25 克。脾胃虚弱,消化功能不好的人尤其不应多吃。发霉的板栗有毒,不能食用。板栗含有糖分比较高,糖尿病人不宜多吃。

腰果:

腰果含有较高的热量,其热量来源主要是脂肪,其次是碳水化合物和蛋白质。腰果的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸,并且主要由单不饱和脂肪酸组成,对心脑血管大有裨益。

腰果中含有丰富的油脂,可以润肠通便,并有很好的润肤美容的功效,能延缓衰老。腰果还具有催乳的功效,有益于产后乳汁分泌不足的妇女。腰果中还含有大量的蛋白酶抑制剂,能有助于预防癌症。

食用禁忌:因腰果中含有的油脂丰富,容易使人发胖,减肥人群应慎用。有部分人会对腰果产生过敏反应,应当注意选择。

炒板栗加盟

核桃仁:

核桃含有 60%的脂肪,所以它的热量非常高。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,经常食用核桃,不但不会升高胆固醇,还会减少肠道对于胆固醇的吸收,所以很适合高血脂、高血压和冠心病人食用。核桃含有的大量油脂,有帮助润肠通便的功效。

食用禁忌:核桃热量比较高,一次不宜吃得过多,每日2个为宜。

花生:

花生是含有丰富营养成分的高能量食品,含有脂肪、蛋白质、维生素 B1、维生素 B2 以及维生素 E 等多种营养成分。花生中所含的脂肪基本都是不饱和脂肪酸,对预防冠状动脉粥样硬化可能有益。

花生中还含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——百藜芦醇,有预防肿瘤,降低血小板聚集,预防和诊治动脉粥样硬化等。

食用禁忌:花生以炖为宜。花生中含油脂较多,消化时需要过多消耗胆汁,故胆病患者不宜食用。发霉的花生含有黄曲霉素,是一种致癌物,所以霉变花生不能食用。花生的热量较高,注意不要吃得太多。


本文网址:http://www.hongji888.cn/news/433.html

关键词:炒板栗加盟哪家好,炒板栗加盟价格,炒板栗加盟公司

最近浏览:

炒板栗加盟

扫码进入手机站

加盟电话:13328101000

Email:qulilyle@163.com

地址:无锡市梁溪区嘉德时代广场五爱路178-3